140226

press:
5 × 60, 5 × 75, 3 × 90, 3 × 105, 3 × 120, 3+ × 130 (9)
10 × 80, 10 × 80, 10 × 80, 10 × 80, 10 × 80

Wendler 5/3/1 Logbook

Warm-up 15 minute row: 3449m, 2:10.4/500m
Cool-down 15 minute row: 3423m, 2:11.4/500m