140212

press:
5 × 60, 5 × 75, 3 × 90, 5 × 95, 5 × 110, 5+ × 125 (10)
10 × 80, 10 × 80, 10 × 80, 10 × 80, 10 × 80

Wendler 5/3/1 Logbook

Warm-up 15 minute row: 3445m, 2:10.6/500m
Cool-down 15 minute row: 3422m 2:11.5/500m